Плохое настроение, эмоциональные перепады, страхи - такие явления в нашей жизни мы часто называем одним словом «депрессия». И даже нормальную реакцию организма на стресс или плохое самочувствие в холодные осенние дни мы также по незнанию относим к этому психическому расстройству.

По статистике, каждый десятый человек после сорока лет испытывает депрессивное расстройство, причем 2/3 из них составляют женщины. В большинстве случаев пациенты умалчивают о своём самочувствии и симптомах, и этим фактом врачи всерьез озабочены. Ведь если депрессивные расстройства оставить без внимания они могут перерасти в куда более серьезные заболевания. Но об этом в статье чуть позже.

Для начала, следует понимать: какие основные симптомы относятся к депрессии, а какие симптомы считаются второстепенными.

Основные симптомы депрессии, на которые обязательно следует обратить внимание, если они возникнут у вас или близких людей (особенно это касается подростков):

  • Подавленность (сильное внутреннее душевное расстройство, длящееся более 14 дней)

  • Потеря интереса к жизни, развлечениям, событиям, которые раньше приносили человеку радость и удовольствие

  • Упадок сил - состояние, длящееся более 30 дней.

К второстепенным симптомам относятся следующие состояния:

  • Негативные взгляды на жизненные события

  • Заниженная самооценка

  • Мысли о смерти, суициде, потере смысла жизни

  • Несостоятельность в принятии решений

  • Нарушение аппетита

  • Чувство собственной вины.

Если обобщить все симптомы, то можно сказать, что во время депрессии у человека наблюдается сдвиг восприятия в негативную сторону, и такое состояние продолжается довольно продолжительное время.

А теперь поговорим о том, чем же на самом деле так опасна депрессия?

Недавние исследования американских ученых показали, что хроническая депрессия у людей пожилого возраста может быть основной причиной возникновения инсульта. Причем, риск данного заболевания остается довольно высоким, когда симптомы депрессии уже прошли. Среди других опасных последствий депрессии специалисты называют:

  • Резкое снижение иммунитета и на этом фоне - увеличение количества воспалительных заболеваний, в том числе - мозга, гипертонии, нарушений обменных процессов в организме

  • Возникновение апатии, нежелания жить и что-либо делать

  • Сильные психические расстройства

  • Суицид

  • У пациентов с рецидивирующей депрессией сокращается объем гиппокампа (часть системы головного мозга)

  • Потеря волос на голове

  • Гормональные нарушения и т.д.

Для того чтобы предотвратить появление всех этих негативных последствий нужно руководствоваться следующими правилами. Во-первых, если появился один и более основных симптомов, следует сразу обратиться к специалисту. Во-вторых, пациенту нужно избегать стрессов, негативных мыслей. В-третьих, для улучшения состояния желательно посещение зоопарков, лесопарков, нужно почаще быть на свежем воздухе. В-четвертых, рекомендуется заняться физическими упражнениями, следить за внешностью, питанием. И помните - ваше здоровье, в ваших руках!